Nyomtatóbarát változatNyomtatóbarát változatKüldés e-mailbenKüldés e-mailbenPDF változatPDF változat
Név: 
Kálmán Krisztina
szakterület: 
dietetika - étrend meghatározás
pilates
személyi edző
Kép: 

ÚJ! ZSÍRÉGETŐ KÖREDZÉS! ( 50 perc alatt akár 1000 kcal elégetése )

Cardiogépeken,5-6 fős, kis létszámú csoportokban ! Bővebb infó,bejelentkezés : +36 30 722 6104

 

 

 

„ A fittség nem csupán a tökéletes, izmos test kifejlesztésén és megtartásán, a jó erőnlét és a versenyképes teljesítményen múlik, hanem az elme, a test és a lélek egységén is.” - J.H.Pilates

 

  • Személyi és csoportos edzés
  • Személyre szabott étrend és mozgásprogram kialakítása (egészségügyi problémák megelőzése, kezelése)

Magamról: Rekreációs sportoktatóként diplomáztam a Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karán. A Fitline Education oktatói programjának keretein belül sajátítottam el a pilates technikát, végeztem pilates oktatóként.

 

A PILATES kulcs a fiatalság megőrzéséhez és az öregedés késleltetéséhez. Segítségével ÉVEKET FIATALODHATSZ. Az elme, a test és lélek tornája. Egy izületkímélő, izületi mozgékonyságot elősegítő edzésmódszer. A helyes testtartásért felelős mélyizomzat erősítésére helyezi a hangsúlyt. Rendkívül hatékonyan alkalmazható: azoknak, akik egyoldalúan sportolnak, akik mozgásszegény életmódot élnek, ülőmunkát végeznek, hátfájással és egyéb mozgásszervi problémákkal küzdenek. Sportolóknak, akik sérülésükből fel akarnak épülni vagy a sérüléseket meg akarják előzni . Testtudat, testtartás fejlesztésére is kiválóan alkalmas. Nőknek, akik fel szeretnék készíteni testüket a terhességre, szülés után újra formába akarnak kerülni.

Nagy hangsúlyt fektetek csoportos óráimon is a személyes hibajavításra.

 

DIETETIKA:

Egészségügyi problémák megelőzése, kezelése:

  • tartós testsúlycsökkentés
  • túlsúly miatt kialakuló magas vérnyomás, cukorbetegség, szív és érrendszeri betegségek
  • immunrendszer gyengülése
  • hormonális szabályozás természetes úton, megfelelő étrenddel
  • személyreszabott mozgásprogram kialakítása